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高温“烤”验广州 医生：消暑别伤了耳鼻喉
泉源：青岛新闻网 编辑：赵文韬 2026-06-06 14:34:31

中新网广州5月30日电 (记者 蔡敏婕)受高温闷热天气影响，，，广州宣布高温康健危害预警。。。。高温之下，，，空调房成为市民的“避暑胜地”，，，游泳、戏水、冷饮、宵夜也成了这个时节的“标配”。。。。殊不知，，，这些看似惬意的消暑方法，，，正悄悄给耳、鼻、喉带来康健隐患。。。。

近期广州市第十二人民医院耳鼻咽喉头颈外科门诊中，，，因鼻出血、咽喉疼痛、耳部不适前来就诊的患者显着增多。。。。广州市耳鼻咽喉头颈外科医院主任医师谢佳体现，，，高温天气耳鼻喉康健口诀是控温保湿多喝水，，，按期透风洗空调滤网；；；； ；游泳护耳防进水，，，冰饮辛辣适量尝；；；； ；如遇急症别犹豫，，，实时就医保安康。。。。

鼻子“最怕干”。。。。典范症状：晨起发明枕边有血迹、频仍流鼻血、鼻痒鼻塞一直打喷嚏。。。。谢佳建议调理室内湿度：使用加湿器将室内湿度坚持在40%至60%，，，或在空调房内放一盆水，，，资助坚持鼻腔湿润。。。。坚持鼻黏膜湿润：可专心理性海水喷雾按期喷鼻，，，或在鼻腔内涂抹少量凡士林；；；； ；晨起用冷水轻拍鼻翼，，，增强鼻黏膜耐受力。。。。

他建议每1—2周洗濯一次空调滤网，，，空调温度不宜过低：设置在26℃左右，，，阻止直吹，，，每隔2—3小时开窗透风。。。。若是出血不止、重复单侧出血，，，或伴有头痛、颈部淋投合肿大等症状，，，请实时就医。。。。

咽喉“最怕刺激”。。。。典范症状：咽干咽痛、声音嘶哑、吞咽难题，，，严重时伴发热。。。。谢佳建议，，，空调温度建议设置在26℃左右，，，在空调房内常备温水，，，少量多次饮用。。。？？？ ？？捎媒鹨ā⒈『伞⒕栈ǜ5克沏茶代饮，，，有疏风清热之效。。。。

注重少喝冰饮、少吃辛辣油炸食物，，，阻止咽喉刺激；；；； ；多吃新鲜果蔬，，，可适量饮用绿豆汤、酸梅汤等清热饮品。。。。小心急性会厌炎的“危险信号”：泛起咽喉强烈疼痛伴吞咽难题、声音迷糊像“口含热土豆”、呼吸时有哮鸣音、流口水不止等症状时，，，务必连忙到有耳鼻喉急诊的医院就诊，，，切勿拖延。。。。

耳朵“最怕湿”。。。。典范症状：耳朵疼痛、瘙痒、耳廓牵拉痛、听力下降、流脓。。。。谢佳建议，，，游泳时佩带专用防水耳塞和泳帽：有用阻挡污水进入耳道，，，尤其对儿童和曾有中耳炎病史者至关主要。。。。游泳后做好耳道干燥：可用吹风机低温档(距离耳朵约30厘米)轻柔吹干耳道。。。。

准确擤鼻涕：按住单侧鼻孔轻轻擤出，，，交替举行，，，切忌同时捏住双鼻孔用力擤，，，以免污水经咽鼓管突入中耳。。。。游泳禁忌人群：伤风时代及愈后两周内不要游泳；；；； ；有慢性化脓性中耳炎者榨取游泳；；；； ；患有外耳道炎或外耳湿疹者需先治疗相关疾病。。。。泛起以下症状请实时就医：耳痛一连凌驾24小时、耳道流脓或有异味、听力显着下降、婴幼儿频仍抓耳哭闹。。。。

突发性耳聋——高温天气的“隐形杀手”。。。。除了上述常见的耳鼻喉疾病，，，高温天气下还需小心突发性耳聋。。。。每年入夏后，，，尤其小暑至大暑时代，，，耳鼻喉科门诊中突发性耳聋患者数目显着攀升。。。。这种在72小时内突然爆发的、缘故原由不明的感音神经性听力损失，，，与高温天气下人体水分大宗流失导致内耳循环障碍、精神压力过大、熬夜疲劳等因素亲近相关。。。。

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